The Fit Starter
Για εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις δυναμικά, να πετύχεις σύσφιγξη, βελτίωση φυσικής κατάστασης και ευλυγισία, ήρθε η ώρα for The First Start!
Περιγραφή
First Time - First Love..Οooh what feeling is this!!!
Και επειδή κάθε αρχή και.....όμορφη, οι Fitness Coaches σου έχουν σχεδιάσει το ιδανικό Mix & Match προγραμμάτων που θα σε εντάξει ομαλά στη μαγεία της ασφαλούς και αποτελεσματικής άσκησης, ΜΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ!!!
Το σώμα σου θα γυμναστεί σε όλα τα επίπεδα - η ψυχολογία σου θα ανέβει...ΕΠΙΠΕΔΟ!! Για εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις δυναμικά, να πετύχεις σύσφιγξη, βελτίωση φυσικής κατάστασης και ευλυγισία, ήρθε η ώρα for The First Start!
Σημαντικό: Ειδικά σχεδιασμένο για όλα τα επίπεδα ασκουμένων - διατίθεται σε δύο σειρές 24 (start) & 36 (improve) προπονήσεων! Με δύο (2) προπονήσεις / εβδομάδα αν ξεκινάς τώρα - τρεις (3) προπονήσεις / εβδομάδα αν γυμνάζεσαι συστηματικά αρκούν για να δεις το αποτέλεσμα που ζητάς σε διάστημα 12 εβδομάδων!!
Καλό workout!!
Το πρόγραμμα με μια ματιά
Συνολικός χρόνος
8h
1 μήνας
Αριθμός video / μαθημάτων
24
Μ. Ο Χρόνος Μαθήματος
20'
Συχνότητα προπόνησης
2-3 φορές/εβδομάδα
Ιδανικό για
Σύσφιξη, βελτίωση φυσικής κατάστασης, ευλυγισία
Εξοπλισμός
Λάστιχο
Βαράκια
Στρωματάκι
Kettlebell
Βαράκια
Στρωματάκι
Kettlebell
Ξεκινάμε τώρα
Full Body Endurance(23:21)
Θες να αποκτήσεις μυϊκή αντοχή υψηλού επιπέδου; Ακολούθησε το εξειδικευμένο πρόγραμμα που δημιουργήσαμε για όσους θέλουν μία γρήγορη, αποτελεσματική, ολοσωματική προπόνηση που θα απογειώσει τη μυϊκότητα και τη φυσική σου κατάσταση!! Let’s Start!!!
Cardio Basics(22:12)
Βρες τον ρυθμό, αύξησε την ένταση, ανέβα ΕΠΙΠΕΔΟ! Ο πιο εύκολος και σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να διασκεδάσεις, να εκτονωθείς και βέβαια να κάψεις εκατοντάδες θερμίδες!!! BACK TO BASICS λοιπόν!!!
Total Body TRANSFORMATION(24:54)
Γίνε καλύτερος σε όλα τα επίπεδα: Φυσική κατάσταση, ιδιοδεκτικότητα, αερόβια ικανότητα, λειτουργικότητα. Δεν χρειάζεσαι πολλά: Κέφι, ενέργεια και ξεκινάμε! Το Functional training workout που δημιουργήσαμε για σένα κάνει τη διαφορά!
Better movement - Better Flex(19:16)
Η στιγμή που θα κάνεις καλύτερη, ποιοτικότερη και αποδοτικότερη την καθημερινότητα και την κίνηση σου έφτασε. Προπονήσου εντατικά για υγιείς αρθρώσεις και μύες.
Cardio Basics(22:12)
Βρες τον ρυθμό, αύξησε την ένταση, ανέβα ΕΠΙΠΕΔΟ! Ο πιο εύκολος και σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να διασκεδάσεις, να εκτονωθείς και βέβαια να κάψεις εκατοντάδες θερμίδες!!! BACK TO BASICS λοιπόν!!!
Full Body Endurance(23:21)
Θες να αποκτήσεις μυϊκή αντοχή υψηλού επιπέδου; Ακολούθησε το εξειδικευμένο πρόγραμμα που δημιουργήσαμε για όσους θέλουν μία γρήγορη, αποτελεσματική, ολοσωματική προπόνηση που θα απογειώσει τη μυϊκότητα και τη φυσική σου κατάσταση!! Let’s Start!!!
Better movement - Better Flex(19:16)
Η στιγμή που θα κάνεις καλύτερη, ποιοτικότερη και αποδοτικότερη την καθημερινότητα και την κίνηση σου έφτασε. Προπονήσου εντατικά για υγιείς αρθρώσεις και μύες.
Total Body TRANSFORMATION(24:54)
Γίνε καλύτερος σε όλα τα επίπεδα: Φυσική κατάσταση, ιδιοδεκτικότητα, αερόβια ικανότητα, λειτουργικότητα. Δεν χρειάζεσαι πολλά: Κέφι, ενέργεια και ξεκινάμε! Το Functional training workout που δημιουργήσαμε για σένα κάνει τη διαφορά!
Better movement - Better Flex(19:16)
Η στιγμή που θα κάνεις καλύτερη, ποιοτικότερη και αποδοτικότερη την καθημερινότητα και την κίνηση σου έφτασε. Προπονήσου εντατικά για υγιείς αρθρώσεις και μύες.
Total Body TRANSFORMATION(24:54)
Γίνε καλύτερος σε όλα τα επίπεδα: Φυσική κατάσταση, ιδιοδεκτικότητα, αερόβια ικανότητα, λειτουργικότητα. Δεν χρειάζεσαι πολλά: Κέφι, ενέργεια και ξεκινάμε! Το Functional training workout που δημιουργήσαμε για σένα κάνει τη διαφορά!
Cardio Basics(22:12)
Βρες τον ρυθμό, αύξησε την ένταση, ανέβα ΕΠΙΠΕΔΟ! Ο πιο εύκολος και σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να διασκεδάσεις, να εκτονωθείς και βέβαια να κάψεις εκατοντάδες θερμίδες!!! BACK TO BASICS λοιπόν!!!
Full Body Endurance(23:21)
Θες να αποκτήσεις μυϊκή αντοχή υψηλού επιπέδου; Ακολούθησε το εξειδικευμένο πρόγραμμα που δημιουργήσαμε για όσους θέλουν μία γρήγορη, αποτελεσματική, ολοσωματική προπόνηση που θα απογειώσει τη μυϊκότητα και τη φυσική σου κατάσταση!! Let’s Start!!!
Total Body TRANSFORMATION(24:54)
Γίνε καλύτερος σε όλα τα επίπεδα: Φυσική κατάσταση, ιδιοδεκτικότητα, αερόβια ικανότητα, λειτουργικότητα. Δεν χρειάζεσαι πολλά: Κέφι, ενέργεια και ξεκινάμε! Το Functional training workout που δημιουργήσαμε για σένα κάνει τη διαφορά!
Full Body Endurance(23:21)
Θες να αποκτήσεις μυϊκή αντοχή υψηλού επιπέδου; Ακολούθησε το εξειδικευμένο πρόγραμμα που δημιουργήσαμε για όσους θέλουν μία γρήγορη, αποτελεσματική, ολοσωματική προπόνηση που θα απογειώσει τη μυϊκότητα και τη φυσική σου κατάσταση!! Let’s Start!!!
Better movement - Better Flex(19:16)
Η στιγμή που θα κάνεις καλύτερη, ποιοτικότερη και αποδοτικότερη την καθημερινότητα και την κίνηση σου έφτασε. Προπονήσου εντατικά για υγιείς αρθρώσεις και μύες.
Cardio Basics(22:12)
Βρες τον ρυθμό, αύξησε την ένταση, ανέβα ΕΠΙΠΕΔΟ! Ο πιο εύκολος και σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να διασκεδάσεις, να εκτονωθείς και βέβαια να κάψεις εκατοντάδες θερμίδες!!! BACK TO BASICS λοιπόν!!!
Full Body Endurance(23:21)
Θες να αποκτήσεις μυϊκή αντοχή υψηλού επιπέδου; Ακολούθησε το εξειδικευμένο πρόγραμμα που δημιουργήσαμε για όσους θέλουν μία γρήγορη, αποτελεσματική, ολοσωματική προπόνηση που θα απογειώσει τη μυϊκότητα και τη φυσική σου κατάσταση!! Let’s Start!!!
Better movement - Better Flex(19:16)
Η στιγμή που θα κάνεις καλύτερη, ποιοτικότερη και αποδοτικότερη την καθημερινότητα και την κίνηση σου έφτασε. Προπονήσου εντατικά για υγιείς αρθρώσεις και μύες.
Cardio Basics(22:12)
Βρες τον ρυθμό, αύξησε την ένταση, ανέβα ΕΠΙΠΕΔΟ! Ο πιο εύκολος και σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να διασκεδάσεις, να εκτονωθείς και βέβαια να κάψεις εκατοντάδες θερμίδες!!! BACK TO BASICS λοιπόν!!!
Total Body TRANSFORMATION(24:54)
Γίνε καλύτερος σε όλα τα επίπεδα: Φυσική κατάσταση, ιδιοδεκτικότητα, αερόβια ικανότητα, λειτουργικότητα. Δεν χρειάζεσαι πολλά: Κέφι, ενέργεια και ξεκινάμε! Το Functional training workout που δημιουργήσαμε για σένα κάνει τη διαφορά!
Full Body Endurance(23:21)
Θες να αποκτήσεις μυϊκή αντοχή υψηλού επιπέδου; Ακολούθησε το εξειδικευμένο πρόγραμμα που δημιουργήσαμε για όσους θέλουν μία γρήγορη, αποτελεσματική, ολοσωματική προπόνηση που θα απογειώσει τη μυϊκότητα και τη φυσική σου κατάσταση!! Let’s Start!!!
Cardio Basics(22:12)
Βρες τον ρυθμό, αύξησε την ένταση, ανέβα ΕΠΙΠΕΔΟ! Ο πιο εύκολος και σίγουρος τρόπος για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, να διασκεδάσεις, να εκτονωθείς και βέβαια να κάψεις εκατοντάδες θερμίδες!!! BACK TO BASICS λοιπόν!!!
Total Body TRANSFORMATION(24:54)
Γίνε καλύτερος σε όλα τα επίπεδα: Φυσική κατάσταση, ιδιοδεκτικότητα, αερόβια ικανότητα, λειτουργικότητα. Δεν χρειάζεσαι πολλά: Κέφι, ενέργεια και ξεκινάμε! Το Functional training workout που δημιουργήσαμε για σένα κάνει τη διαφορά!