Για να μπορέσετε να παρακολουθήσετε το μάθημα θα πρέπει να είστε κάτοχος συνδρομής. Δημιουργήστε ένα λογαριασμό και δείτε επιλεγμένα βίντεο δωρεάν για 3 ημέρες.

Release your hamstrings

Τα ανοίγματα στους οπίσθιους μηριαίους τεντώνουν το πίσω μέρος των ποδιών και απελευθερώνουν τη σπονδυλική στήλη. Ταυτόχρονα, η συνεπής εξάσκηση βοηθά στη χαλάρωσή μας.

Ενδυνάμωση

Νίκος Φλωράκης

Yoga Coach

Το ταξίδι του Νίκου Φλωράκη στην Yoga ξεκίνησε πριν 14 χρόνια. Έχοντας ολοκληρώσει τις σπουδές του στις αθλητικές επιστήμες και στο αθλητικό management, άρχισε να εκπαιδεύεται σε διάφορα επίπεδα, όπως στη Vinyasa Yoga με δάσκαλο το Σάββα Γιάντση, στην Yin Yoga με δάσκαλο τον David Kim και στη YogaWorks με δασκάλους την Άννα Ζώρζου, τον Chuck Miller, τον Edwin Berghman κ.α. Σκοπός του Νίκου είναι να συνδέσει την πρακτική και τη φιλοσοφία της Yoga με ένα ασφαλές επιστημονικό πρίσμα.