Level
Select Level
Beginner
Intermediate
Advanced
Goal
Select Goal
Ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος
Αδυνάτισμα
Φυσική Κατάσταση
Τοπική σμίλευση
Αύξηση μυϊκής δύναμης
Αύξηση μυϊκής αντοχής
Μυϊκός σχηματισμός
Mυική τόνωση
Βελτίωση αερόβιας ικανότητας
Επιτάχυνση μεταβολισμού
Κάψιμο θερμίδων
Βελτίωση νευρομυικής συναρμογής
Εκτόνωση
Ψυχική ευεξία
Διασκέδαση
Βελτίωση ευλυγισίας
Ελαστικότητα
Ευκαμψία
Ευκινησία
Αποφυγή βραχύνσεων - τραυματισμών.
Ενδυνάμωση κοιλιακών
Σύσφιγξη γλουτών
Σταθεροποίηση - ενδυνάμωση πυρήνα
Βελτίωση ισορροπίας
Βελτίωση ιδιοδεκτικότητας
Βελτίωση εκρηκτικότητας
Μάκρος σώματος
Ενδυνάμωση χεριών
Ενεργοποίηση κορμού
Ενεργοποίηση με το βάρος του σώματος
Ανακούφιση πόνων μέσης
Κινητοποίηση / σταθεροποίηση λεκάνης - σπονδυλικής στήλης
Βελίωση ελέγχου - ακρίβειας σώματος
Έλεγχος βιονενέργειας
Ενεργοποίηση τσάκρας
Επαναπρογραμματισμός πεποιθήσεων
Συγχώρεση - απελευθέρωση συναισθημάτων
Απελευθέρωση πόνων πλάτης
Ενίσχυση αυτοπεποίθησης
Ενέργεια σε όλο το σώμα
Εσωστρέφεια - παρατήρηση εαυτού
Ενδυνάμωση ποδιών
Αποτοξίνωση
Ιδανικό για τη βελτίωση της κινητικότητας
Βελτίωση λειτουργικότητας των αρθρώσεων
Ιδανικό για την βελτίωση της αρθρικής δυσκαμψίας.
Ιδανικό πρόγραμμα για αρθρική αλλά και μυϊκή βελτίωση.
Ιδανική προπόνηση για την ευκαμψία, ευλυγισία και γενικά την υγεία του σώματος.
Ιδανικό για την ανάπτυξη της ισορροπίας, ταχύτητας, δύναμης.
Ιδανική προπόνηση για αποφυγή τραυματισμών αλλά και για καλύτερη καθημερινή δραστηριότητα.
Ιδανικό για τη βελτίωση της καθημερινής δραστηριότητας.
Ιδανικό για την βελτίωση της απόδοσης και την ελαχιστοποίηση τραυματισμών.
Ιδανικό για την βελτίωση και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματος.
Ιδανικό για την ενδυνάμωση του πυρήνα.
Για κάθε γυναίκα που θέλει να νιώσει όμορφα με το σώμα της, να ανεβάσει την αυτοπεποίθηση και τη διάθεσή της βγάζοντας το απόλυτο θηλυκό από μέσα της.
Ένας χορός που θα σε κρατήσει στις μύτες των ποδιών. Οι γρήγοροι ξεσηκωτικοί λάτιν ρυθμοί θα τονώσουν γρήγορα την σωματική και ψυχική σου υγεία.
Για εσένα που θέλεις να διατηρήσεις το μυαλό σου νέο, γρήγορο και ανοιχτό, ταξιδεύοντας με το σώμα σε υπέροχους προορισμούς.
Για εσένα που θέλεις να γεμίσεις την ημέρα σου ενέργεια, ευεξία και ρυθμό, κινητοποιώντας παράλληλα τον μεταβολισμό σου.
Μείωσε το καθημερινό στρες και ανέβασε στον ουρανό την διάθεσή σου. Οι ενδορφίνες που εκκρίνονται σου χαρίζουν ευφορία με τον πιο φυσικό τρόπο.
Ενδυνάμωση κορμού
Στροφικότητα
Ενδυνάμωση ορθοτήρων κορμού - ραχιαίων
Ισορροπία
Ευλυγισία
Ενδυνάμωση
Υγιής και δυνατή καρδιά
Αύξηση αλτικότητας, ταχυδύναμης
Αύξηση μεταβολισμού
Βελτίωση της κινητικότητας και λειτουργικότητας των αρθρώσεων
Ενδυνάμωση πλάτης
Ευθυγράμμιση
Βελτίωση ελαστικότητας
Ορθοσωμία
Νευρομυϊκή λειτουργικότητα
Ευεξία
Χαλάρωση
Εκτόνωση | Ευεξία | Χαλάρωση
Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα
Ευθυγράμμιση - Ορθοσωμία
Κινητοποίηση
Σύσφιξη
Ενδυνάμωση Πυρήνα Σώματος
Γράμμωση
Trainers
Select Trainer
Ιωάννα Δρανδάκη
CLEAR
