Για να μπορέσετε να παρακολουθήσετε το μάθημα θα πρέπει να είστε κάτοχος συνδρομής. Δημιουργήστε ένα λογαριασμό και δείτε επιλεγμένα βίντεο δωρεάν για 3 ημέρες.

Yoga Nidra

Η Yoga Nidra είναι μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης που απελευθερώνει το νου από εντάσεις και σκέψεις. Μέσα από τον οραματισμό, ταξίδεψε και ξεκούρασε το νου σου, κάτι που στο γραφείο είναι απαραίτητο. Με αυτή την τεχνική ΜΠΟΡΕΙΣ. Βάλε τα ακουστικά σου, κλείσε τα μάτια σου και ξεκινάμε... Οι οραματισμοί δρουν θεραπευτικά μέσα μας. Κάνε κάθε μέρα αυτή την πρακτική και θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει.

Ισορροπία, Ευθυγράμμιση, Κινητοποίηση

Τάνια Σαΐτη

Yoga Coach

Από επαγγελματίας χορεύτρια, η Τάνια Σαΐτη πέρασε σύντομα την πόρτα της Yoga. Εντρύφησε στο σύστημα της YogaWorks (500h RYT), ενώ παρακολούθησε πολλά σεμινάρια και εκπαιδεύσεις με σημαντικούς δασκάλους όπως οι Grevill Henwood (Kids Yoga), Άννα Κονοβέση (Prenatal Yoga), Valerie Saier (Νindra Yoga) κ.α. Η διδασκαλία της χαρακτηρίζεται ως «ασφαλής» για όλους, λόγω της ευθυγράμμισης που χρησιμοποιεί και της γνώσης που έχει στα props. Η Τάνια υπόσχεται με την Yoga να μας προσφέρει πολλαπλά οφέλη.