Για να μπορέσετε να παρακολουθήσετε το μάθημα θα πρέπει να είστε κάτοχος συνδρομής. Δημιουργήστε ένα λογαριασμό και δείτε επιλεγμένα βίντεο δωρεάν για 3 ημέρες.

Meditation Pranayama

Έχεις μια πραγματικά δύσκολη μέρα στη δουλειά; Το κεφάλι σου πάει να σπάσει; Κλείσε τα μάτια και ακολούθησε την Coach σου! Εδώ δεν έχουμε σωματική άσκηση. Η αναπνοή έχει τη λύση που αναζητάς. Μπορείς να ακολουθήσεις την πρακτική αυτή, οποία στιγμή της ημέρας θέλεις και ιδίως αν ταλαιπωρείσαι από πονοκεφάλους.

Ισορροπία, Ευθυγράμμιση, Κινητοποίηση

Τάνια Σαΐτη

Yoga Coach

Από επαγγελματίας χορεύτρια, η Τάνια Σαΐτη πέρασε σύντομα την πόρτα της Yoga. Εντρύφησε στο σύστημα της YogaWorks (500h RYT), ενώ παρακολούθησε πολλά σεμινάρια και εκπαιδεύσεις με σημαντικούς δασκάλους όπως οι Grevill Henwood (Kids Yoga), Άννα Κονοβέση (Prenatal Yoga), Valerie Saier (Νindra Yoga) κ.α. Η διδασκαλία της χαρακτηρίζεται ως «ασφαλής» για όλους, λόγω της ευθυγράμμισης που χρησιμοποιεί και της γνώσης που έχει στα props. Η Τάνια υπόσχεται με την Yoga να μας προσφέρει πολλαπλά οφέλη.