Αρχική
Channels & Classes
Fitness
Dance
Yoga
Pilates
Office
Αυτοάμυνα
Our Coaches
Συνδρομές
Επικοινωνία
ΕΓΓΡΑΦΗ
Έχω The Coach Card
Εγγραφή μέλους
ΣΥΝΔΕΣΗ
Office Workouts
Θέσε τα κριτήρια σου και ο coach σου θα προτείνει το class που σου ταιριάζει
CLOSE
Level
Select Level
Beginner
Intermediate
Advanced
Goal
Select Goal
Αύξηση μυϊκής δύναμης
Ευκινησία
Αποτοξίνωση
Ισορροπία
Ευλυγισία
Ενδυνάμωση
Ορθοσωμία
Ευεξία
Χαλάρωση
Σύσφιξη
Γράμμωση
Αύξηση Μεταβολισμού - Αδυνάτισμα
Ταχύτητα αντίδρασης
Αντανακλαστική αντίδραση
Έλεγχος αναπνοής
Μυϊκή Ενδυνάμωση
Όλο το σώμα
Χέρια
Πόδια
Πυρήνας
Κοιλιακοί
Μέση
Ισορροπία
Κορμός
Λεκάνη
Σπονδυλική Στήλη
Μυϊκή Ενεργοποίηση
Γλουτοί
Καταπολέμηση Άγχους
Τόνωση μυών
Μείωση λίπους
Αύξηση φυσικής ικανότητας
Δυνατό σώμα
Γραμμωμένους κοιλιακούς,
Δυνατό πυρήνα
Αύξηση μυϊκής μάζας
Σφιχτοί γλουτοί,
Δυνατά πόδια,
Αύξηση καρδιοναναπνευστικής ικανότητας
Ενδυνάμωση χεριών
Τόνωση στήθους
Trainers
Select Trainer
Γιώργος Ξηρός
Μαρίνα Αθανασιάδου
Τάνια Σαΐτη
CLEAR
Office Workouts
Legs on Fire!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Intermediate
04:59
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Ευεξία, Σύσφιξη
TAKE CLASS
Office Workouts
Align your Body!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
06:23
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ορθοσωμία, Ευεξία
TAKE CLASS
Office Workouts
Level up your Office Break!
Γιώργος Ξηρός
LEVEL: Beginner
8:23
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ευλυγισία, Ευεξία
TAKE CLASS
Office Workouts
Hip Mobility
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
08:07
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ευεξία, Χαλάρωση
TAKE CLASS
Office Workouts
Spine Mobility
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Intermediate
06:54
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση
TAKE CLASS
Office Workouts
Neck Release
Μαρίνα Αθανασιάδου
LEVEL: Beginner
08:18
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευεξία, Χαλάρωση
TAKE CLASS
Office Workouts
Γειώσου και απογείωσε την απόδοση σου στη δουλειά.
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
07:24
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ευεξία, Χαλάρωση
TAKE CLASS
Office Workouts
Συνειδητή αναπνοή και απελευθέρωση ισχύων
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
07:22
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση
TAKE CLASS
Office Workouts
Flexible and Happy Neck
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
06:25
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ισορροπία, Ευεξία
TAKE CLASS
Office Workouts
Boost your Energy
Τάνια Σαΐτη
LEVEL: Beginner
12:58
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ευκινησία, Ισορροπία, Ορθοσωμία, Ευεξία
TAKE CLASS
Δεν βρέθηκαν βίντεο
Αρχική
Channels & Classes
Our Coaches
Συνδρομές
Επικοινωνία
Get the latest news
Please enable the javascript to submit this form
Όροι Χρήσης
Πολιτική Απορρήτου
Πολιτική Cookies
FAQ's
Getting Started Guide
Αρχική
Channels & Classes
Fitness
Dance
Yoga
Pilates
Office
Αυτοάμυνα
Our Coaches
Συνδρομές
Επικοινωνία