Office Workouts

Legs on Fire!

Γιώργος Ξηρός

LEVEL: Intermediate

05:11

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ενδυνάμωση, Σύσφιξη

Office Workouts

Align your Body!

Γιώργος Ξηρός

LEVEL: Beginner

06:33

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα, Ευθυγράμμιση - Ορθοσωμία

Office Workouts

Level up your Office Break!

Γιώργος Ξηρός

LEVEL: Beginner

8:37

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα

Office Workouts

Hip Mobility

Μαρίνα Αθανασιάδου

LEVEL: Intermediate

8:22

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Εκτόνωση | Ευεξία | Χαλάρωση, Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα, Ευθυγράμμιση - Ορθοσωμία

Office Workouts

Spine Mobility

Μαρίνα Αθανασιάδου

LEVEL: Intermediate

7:08

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Εκτόνωση | Ευεξία | Χαλάρωση, Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα, Ευθυγράμμιση - Ορθοσωμία

Office Workouts

Neck Release

Μαρίνα Αθανασιάδου

LEVEL: Beginner

8:32

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Εκτόνωση | Ευεξία | Χαλάρωση, Κινητοποίηση

Office Workouts

Γειώσου και απογείωσε την απόδοση σου στη δουλειά.

Τάνια Σαΐτη

LEVEL: Beginner

7:37

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Εκτόνωση | Ευεξία | Χαλάρωση, Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα, Ευθυγράμμιση - Ορθοσωμία

Office Workouts

Συνειδητή αναπνοή και απελευθέρωση ισχύων

Τάνια Σαΐτη

LEVEL: Beginner

7:35

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Εκτόνωση | Ευεξία | Χαλάρωση, Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα, Ευθυγράμμιση - Ορθοσωμία

Office Workouts

Flexible and Happy Neck

Τάνια Σαΐτη

LEVEL: Beginner

6:38

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Εκτόνωση | Ευεξία | Χαλάρωση, Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα, Ευθυγράμμιση - Ορθοσωμία

Office Workouts

Boost your Energy

Τάνια Σαΐτη

LEVEL: Beginner

13:12

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ισορροπία, Εκτόνωση | Ευεξία | Χαλάρωση, Κινητοποίηση | Ευκινησία | Ελαστικότητα, Ευθυγράμμιση - Ορθοσωμία

Office Workouts

Θέσε τα κριτήρια σου και ο coach σου θα προτείνει το class που σου ταιριάζει

Get the latest news