Για να μπορέσετε να παρακολουθήσετε το μάθημα θα πρέπει να είστε κάτοχος συνδρομής. Δημιουργήστε ένα λογαριασμό και δείτε επιλεγμένα βίντεο δωρεάν για 3 ημέρες.

Boost your Day

Χαλάρωσε από το στρες της δουλειάς, κάνοντας απλές ασκήσεις αναπνοής σε συνδιασμό με ασκήσεις για τον πυρήνα σου και το πάνω μερος! Νιώσε να απελευθερώνεται εύκολα και γρήγορα η ένταση της ημέρας! Σήκω και κουνήσου από την καρέκλα σου για δυνατά πόδια, που είναι η βάση σου!!

Ορθοσωμία, Ευεξία, Χαλάρωση

Δημήτρης Σκουφάκης

Pilates Coach

Από Πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α, ο Δημήτρης Σκουφάκης έγινε στη συνέχεια CPT (Certified Personal Trainer by NASM) και ασχολήθηκε επαγγελματικά με το Fitness στα μεγαλύτερα γυμναστήρια της Αθήνας. Η αγάπη του ωστόσο για τον κόσμο του Pilates τον οδήγησε παράλληλα και σε άλλα μονοπάτια. Αποτέλεσμα είναι να είναι διπλωματούχος τα τελευταία χρόνια σε Pilates Equipment και Mat. Αξιοποιεί τη δύναμή του για να μας εμπνεύσει και να μας κινητοποιήσει σε έναν πιο ουσιαστικό και ενεργό τρόπο ζωής.