fbpx

Dynamic Defence

Ζήσε μια μοναδική εμπειρία προπόνησης Taekwondo, Karate, Kick Boxing και Πυγμαχίας, μέσα από μια ολόκληρη σειρά online προπονήσεων αυτοάμυνας, που έχει σχεδιάσει ο Master Coach Πολεμικών Τεχνών, Γιάννης Γκόβας. Στόχος είναι να αποκτήσει το σώμα σου δεξιότητες, ώστε να μπορείς να προστατεύεις τη σωματική σου ακεραιότητα σε μια δύσκολη στιγμή. H τεχνική βασίζεται σε τρεις βασικές αρχές: 1) Ταχύτητα αντίδρασης 2) Αντανακλαστική Αντίδραση 3) Έλεγχος Αναπνοής. Κάθε πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει τρία μοναδικά σενάρια αντίδρασης για κάθε περίπτωση και μοναδικό πρόγραμμα εξάσκησης που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου.

Θέσε τα κριτήρια σου και ο coach σου θα προτείνει το class που σου ταιριάζει

Πιάσιμο από το λαιμό
Dynamic Defence
Πιάσιμο από το λαιμό
Γιάννης Γκόβας
LEVEL: Beginner
04:39
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής
Πιάσιμο από την μπλούζα
Dynamic Defence
Πιάσιμο από την μπλούζα
Γιάννης Γκόβας
LEVEL: Beginner
04:42
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής
Πιάσιμο από τον ώμο
Dynamic Defence
Πιάσιμο από τον ώμο
Γιάννης Γκόβας
LEVEL: Beginner
05:48
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής
Πιάσιμο από το λαιμό με 2 χέρια
Dynamic Defence
Πιάσιμο από το λαιμό με 2 χέρια
Γιάννης Γκόβας
LEVEL: Intermediate
04:36
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής
Κεφαλοκλείδωμα από το πλάι
Dynamic Defence
Κεφαλοκλείδωμα από το πλάι
Γιάννης Γκόβας
LEVEL: Advanced
05:00
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής
Πνιγμός από πίσω
Dynamic Defence
Πνιγμός από πίσω
Γιάννης Γκόβας
LEVEL: Advanced
07:06
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής
Δεν βρέθηκαν βίντεο

Δείτε επίσης

Ο κόσμος του Krav Maga
Krav Maga
Ο κόσμος του Krav Maga
Μιχάλης Καφετζής
LEVEL: Beginner
08:38
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής
Scanning – Αναγνώριση κινδύνου
Krav Maga
Scanning – Αναγνώριση κινδύνου
Μιχάλης Καφετζής
LEVEL: Beginner
16:28
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής
Stances – Θέσεις ετοιμότητας
Krav Maga
Stances – Θέσεις ετοιμότητας
Μιχάλης Καφετζής
LEVEL: Beginner
10:40
ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ: Ταχύτητα αντίδρασης, Αντανακλαστική αντίδραση, Έλεγχος αναπνοής

Get the latest news

Please enable the javascript to submit this form