fbpx

Αυτοάμυνα

Νιώσε πιο ασφαλής και προετοιμασμένος σε κάθε δύσκολη στιγμή της καθημερινότητάς σου. Η ταχύτητα αντίδρασης, η αντανακλαστική αντίδραση και ο έλεγχος αναπνοής, μέσα από τις σωστές τεχνικές και τον συνδυασμό κινήσεων, θα σε βοηθήσουν να προστατέψεις τη σωματική σου ακεραιότητα κάθε λεπτό. Μοναδική εμπειρία online προπόνησης που σε προετοιμάζει, σε κινητοποιεί και βελτιώνει τα επίπεδα αντίδρασης σου. Δύο κορυφαίοι Coach, δύο μοναδικές σχολές αυτοάμυνας, μοναδικά workouts, μία εκπληκτική εμπειρία που δεν πρέπει να χάσεις! Ξεκίνησε τώρα!

Dynamic Defence

Ζήσε μια μοναδική εμπειρία προπόνησης Taekwondo, Karate, Kick Boxing και Πυγμαχίας, μέσα από μια ολόκληρη σειρά online προπονήσεων αυτοάμυνας, που έχει σχεδιάσει ο Master Coach Πολεμικών Τεχνών, Γιάννης Γκόβας. Στόχος είναι να αποκτήσει το σώμα σου δεξιότητες, ώστε να μπορείς να προστατεύεις τη σωματική σου ακεραιότητα σε μια δύσκολη στιγμή. H τεχνική βασίζεται σε τρεις βασικές αρχές: 1) Ταχύτητα αντίδρασης 2) Αντανακλαστική Αντίδραση 3) Έλεγχος Αναπνοής. Κάθε πρόγραμμα προπόνησης περιλαμβάνει τρία μοναδικά σενάρια αντίδρασης για κάθε περίπτωση και μοναδικό πρόγραμμα εξάσκησης που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου.

Πιάσιμο από το λαιμό
Dynamic Defence
Πιάσιμο από την μπλούζα
Dynamic Defence
Πιάσιμο από τον ώμο
Dynamic Defence
Πιάσιμο από το λαιμό με 2 χέρια
Dynamic Defence
Κεφαλοκλείδωμα από το πλάι
Dynamic Defence
Πνιγμός από πίσω
Dynamic Defence

Krav Maga

Οι πιο αποδοτικές τεχνικές αυτοάμυνας από τον μαγικό κόσμο του Krav Maga, μέσα από ζωντανές αναπαραστάσεις από τον δικό σου Coach, Μιχάλη Καφετζή. Μάθε πως μπορείς να προστατέψεις τη σωματική σου ακεραιότητα με απλές κινήσεις και τον κατάλληλο συνδυασμό σωστών τεχνικών. Μοναδικά tutorials συνδυασμένα με workouts, που μπορείς να κάνεις εύκολα στο σπίτι.

Ο κόσμος του Krav Maga
Krav Maga
Scanning – Αναγνώριση κινδύνου
Krav Maga
Stances – Θέσεις ετοιμότητας
Krav Maga
Freeze – Πως ξεπερνάς το «πάγωμα»
Krav Maga
Flying – Τρόποι Διαφυγής
Krav Maga
Άμυνα σε επιθέσεις από μικρή απόσταση
Krav Maga

Get the latest news

Please enable the javascript to submit this form