To ιδανικό Meditation, ανάλογα το ζώδιο σου (Μέρος 2ο)
Ο διαλογισμός είναι ένας τρόπος για διατηρήσεις το σώμα και το μυαλό σου ήρεμα και χαλαρά χωρίς να καταπονείς σωματικά τον εαυτό σου.
Για να σε βοηθήσουμε να βρεις το ιδανικό για σένα Meditation, διάβασε το 2ο μέρος του άρθρου μας και ανακάλυψέ τους τύπους διαλογισμού που ταιριάζουν σε κάθε ζώδιο.
Αν και δεν υπάρχει σωστός & λάθος διαλογισμός, είναι σημαντικό να βρεις μια πρακτική που θα καλύπτει τις ανάγκες σου
Ζυγός - Mantra Meditation :
Αγαπημένε Ζυγέ, είσαι ένα ζώδιο που θέλεις να τα έχεις όλα. Είσαι αναποφάσιστος, δεν ξέρεις τι ακριβώς θέλεις και σου αρέσουν τα δύσκολα! Το Mantra Meditation είναι ο πιο διαδεδομένος διαλογισμός και χρησιμοποιεί έναν επαναλαμβανόμενο ήχο για να καθαρίσει το μυαλό. Αυτή η πρακτική είναι για άτομα που δεν τους αρέσει η σιωπή και απολαμβάνουν την επανάληψη.
Σκορπιός - Sunia(n) Antar :
Ο Σκορπιός φημίζεται για την μεγάλη δυναμικότητα μέσα του. Παρόλα αυτά όσο εύκολα μπορεί να σου χαρίσει τον κόσμο όλο, το ίδιο εύκολα μπορεί να σου τον πάρει και πίσω. Ο διαλογισμός που ταιριάζει σε σένα αφορά την συναισθηματική ισορροπία, και πιο συγκεκριμένα ονομάζεται Sunia(n) Antar. Ο διαλογισμός αυτός προκαλεί την εσωτερική ισορροπία του Σκορπιού διώχνοντας μακριά τις κακές σκέψεις.
Τοξότης - Mindfulness Meditation :
Το ζώδιο του Τοξότη χρειάζεται να φέρει τις σκέψεις του σε συνάρτηση με την πραγματικότητα. Το ατίθασο πνεύμα του, που δύσκολα χαλιναγωγείται, έχει ανάγκη από το Mindfulness Meditation που θα του προσφέρει την απαραίτητη προσοχή στις σκέψεις του συνδυάζοντας την συγκέντρωση και την επίγνωση σε σωματικές αισθήσεις, σκέψεις ή συναισθήματα. Αν ανήκεις σε αυτό το ζώδιο, ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας θα σου δώσει την αρμονία και την ηρεμία που σου χρειάζεται.
Αιγόκερως - Progressive Meditation :
Η γαλήνη δεν είναι κάτι που χαρακτηρίζει εσένα Αιγόκερε. Είσαι από τα ζώδια που σφίζουν από υπευθυνότητα, από φιλοδοξία και από απίστευτη πίστη σε αυτό που κάνεις. Progressive relaxation είναι το απαραίτητο meditation για σένα και στοχεύει στη μείωση της έντασης στο σώμα και στην προώθηση της χαλάρωσης. Θα σε κάνει να χαλαρώσεις, να διώξεις όλες τις ευθύνες τελειότητας μακριά και θα βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους
Υδροχόος - Visualization Μeditation :
Η ανεξαρτησία και η καινοτομία είναι αυτά που κάνουν εσένα τον Υδροχόο να ξεχωρίζεις από τα άλλα ζώδια. Είσαι οραματιστής γι’αυτό και ο διαλογισμός Visualization Μeditation, θα επικεντρώσει το ενδιαφέρον σου στην ενίσχυση των συναισθημάτων χαλάρωσης, γαλήνης και ηρεμίας, οπτικοποιώντας έτσι τον εαυτό σου στο να πετυχαίνει συγκεκριμένους στόχους. Ο συγκεκριμένος διαλογισμός θα σε βοηθήσει να ενώσεις τα όνειρα με τις επιθυμίες σου!
Ιχθύς - Loving kindness Meditation :
Ένα τρυφερό και στοργικό ζώδιο σαν τον Ιχθύ έχει ανάγκη από ένα χαλαρωτικό διαλογισμό. Το Loving kindness Meditation είναι για σένα αγαπημένε ιχθύ και θα σε κάνει να νιώσεις έντονα συναισθήματα συμπόνιας, καλοσύνης και αποδοχής προς τον εαυτό σου αλλά και τους άλλους.
