Οι pilates είναι η ιδανική άσκηση για κάθε ηλικία και φύλο αλλά ενδείκνυται ειδικά για τις μεγαλύτερες ηλικίες.

Ποτέ δεν μας άρεσε το γυμναστήριο και τώρα με την καραντίνα κάπως έπρεπε να γυμναστούμε. Ξεκινήσαμε Pilates στο σπίτι και δεν υπάρχει γυρισμός.

Όλοι γνωρίζουν ότι ο μαγικός συνδυασμός της σωστής διατροφής και της σωστής άσκησης μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά πιο γρήγορα από το αν/να έκανες ένα από τα δύο.

Αν και εσύ πάντα ήθελες να ξεκινήσεις pilates αλλά ποτέ δεν έκανες το βήμα, είσαι στο σωστό μέρος.

Ζούμε σε μια εποχή που το άγχος και η αβεβαιότητα έχουν αντίκτυπο τόσο στη ροή της καθημερινότητάς μας όσο και στην ποιότητα 

Το ερώτημα “αν όχι τώρα, πότε σκοπεύεις να ξεκινήσεις γυμναστική στο σπίτι” έγινε πια ρητορικό.

Οι διάσημοι από το μακρινό αλλά λαμπερό Χόλιγουντ έχουν δείξει το δρόμο εδώ και τουλάχιστον μία δεκαετία.

Το pilates είναι άμεσα συνδεδεμένο με την ευθυγράμμιση και τη σωστή στάση σώματος.

Αρχικά, μπράβο σου! Το pilates είναι ένας από τους καλύτερους και αποτελεσματικότερους τρόπους εκγύμνασης