fbpx

6 Λόγοι γιατί ο χορός είναι το καλύτερο είδος workout

6 Λόγοι γιατί ο χορός είναι το καλύτερο είδος workout
Αφροδίτη Αντίσου Lead Dance Coach

Οι προπονήσεις χορού είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείς και να βελτιώσεις την διάθεση σου. Ο χορός είναι ιδανική μορφή γυμναστικής καθώς τα οφέλη μιας προπόνησης χορού είναι πολλά!

Ο χορός πέρα από το ότι θα σε κάνει να ιδρώσεις, θα σε βοηθήσει να χτίσεις δυνατούς μύες, γερό κορμό και καλλίγραμμά χεριά. Ο χορός δεν γυμνάζει όμως μόνο το σώμα σου, γυμνάζει και το μυαλό σου καθώς το κρατά σε εγρήγορση.

Το μεγάλο πλεονέκτημα σε μια προπόνηση χορού στο σπίτι είναι ότι μπορείς να χορέψεις όπως θες και ότι το σπίτι σου μετατρέπεται στην προσωπική πίστα χορού σου! Στο TheCoach.gr θα βρεις δεκάδες video γυμναστικής χορού που χωρίζονται σε 4 κατηγορίες! Ανάμεσα σε δεκάδες επιλογές, το TheCoach.gr έχει φροντίσει να βρεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα.

 

1. Οι προπονήσεις χορού είναι διασκεδαστικές.

Όταν αισθάνεσαι άγχος ή δεν μπορείς να βρεις το κίνητρο να σηκωθείς από τον καναπέ, μια προπόνηση αερόβιου χορού μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τις προκλήσεις της ημέρας. Με τον χορό είναι σχεδόν αδύνατο να βαρεθείς, αφού διασκεδάζεις τόσο πολύ χορεύοντας, ο χρόνος περνάει και δεν συνειδητοποιείς καν ότι έχεις τελειώσει με την προπόνηση σου μετά το μάθημα χορού.

2. Γυμναστική 2 σε 1, για μυαλό και σώμα.

Δεν μπορείς να αποσυντονιστείς ή να μπεις στον αυτόματο πιλότο ενώ χορεύεις. Σε αντίθεση με το να κάνεις προπόνηση στο γυμναστήριο ή να τρέχεις γύρω από το τετράγωνο, ο χορός κρατά τους μυς και το μυαλό σου ενεργό. Δοκίμασε το μάθημα χορού Dance -Hip Hop στο TheCoach.gr και ετοιμάσου να διατηρήσεις την νεότητα, τη δύναμη και ταχύτητα του μυαλού σου μέσα από γρήγορες εναλλαγές έντονων κινήσεων, υπό την μουσική υπόκρουσή του Tip Toe. https://www.thecoach.gr/classes/dance/tip-toe

3. Θα ιδρώσεις καίγοντας πολλές θερμίδες.

Μέσω του χορού θα κάψεις πολλές θερμίδες, ειδικά όταν βάζεις πρόθεση, δύναμη και όλη την ενέργεια σου στις κινήσεις σου. Δοκίμασε τώρα το μάθημα χορού Dance Hall/ Reggaetone υπό την μουσική του La Demoiselle, που θα βρεις στο TheCoach.gr
Άσε να σε συνεπάρει ο ρυθμός και ετοιμάσου να διώξεις τις τοξίνες και το στρες.
https://www.thecoach.gr/classes/dance/la-demoiselle

 

4. Τα είδη χορού είναι ατελείωτα.

Ανεξάρτητα από το τι σου αρέσει να ακούς, μπορείς να βρεις προπονήσεις χορού που ενσωματώνουν όλους τους τύπους στυλ χορού - από hip-hop έως και salsa. Με τις προπονήσεις χορού, είναι σημαντικό να συνδεθείς με τη μουσική. Υπάρχει κάτι για όλους και στο TheCoach.gr σιγουρά θα βρεις το ιδανικό video γυμναστικής καθώς μπορείς να διαλέξεις αναμεσά σε reggae ήχους, hip hop αλλά και ελληνικά χορευτικά video γυμναστικής. Ναι καλά άκουσες και ελληνικά τραγούδια!

5. Είναι για όλους και για όλα τα επίπεδα.

Όλοι μπορούν να χορέψουν, ακόμα κι αν νομίζεις ότι κάποιες φορές έχεις δυο αριστερά πόδια. Η γυμναστική μέσω χορού θα σε βοηθήσει με τον συντονισμό σου αλλά και με την στάση του σώματος σου. Ο χορός κάνει αποτελεσματική προπόνηση σε όλο το σώμα, ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σου κατάσταση. Αν το να χορεύεις σου έρχεται φυσικά τότε μπορείς να διαλέξεις ένα advanced μάθημα χορού στο TheCoach.gr
Είσαι έτοιμος για την πρόκληση; Εμείς σου προτείνουμε το μάθημα Dance -Pop Explosion υπό την μουσική του Kiss and Make Up, και ετοιμάσου για μια δυναμική και challenging χορογραφία υπό τις οδηγίες της Lead Dance Coach, Αφροδίτη Αντίσου.
https://www.thecoach.gr/classes/dance/kiss-and-make-up

6. Θα μάθεις κάτι καινούργιο!

Με μια προπόνηση χορού, θα έχεις μάθει μια καινούργια χορογραφία χορού! Και που ξέρεις μπορείς να ανακαλύψεις ότι ο χορός είναι το καινούργιο σου αγαπημένο χόμπι! Εμάς σιγουρά έχει γίνει ο αγαπημένος μας τρόπος γυμναστικής, και μπορείς και εσύ σήμερα να ξεκινήσεις την γυμναστική μέσω χορού στο TheCoach.gr

Δοκίμασε δωρεάν το Dance - Pop Explosion μάθημα χορού υπό την μουσική του Touch και θα μας θυμηθείς! Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ξεκινήσεις το  free trial σου εδώ, βαλέ το video της επιλογής σου και ετοιμάσου για τρελό χορό!
https://www.thecoach.gr/classes/dance/touch

 

Get the latest news

Please enable the javascript to submit this form

Κάνε την εγγραφή σου και απόκτησε πρόσβαση σε ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και εκατοντάδες προπονητικές επιλογές. Εγγραφή