fbpx

Γιατί να προτιμήσω τη γυμναστική στο σπίτι;

Γιατί να προτιμήσω τη γυμναστική στο σπίτι;
The Coach Team

Όλοι έχουμε πάει κατά καιρούς στο γυμναστήριο, άλλοι για περισσότερο, άλλοι για λιγότερο χρονικό διάστημα. Σχεδόν όλοι όμως έχουμε σταματήσει κιόλας. Ο Covid-19 σε συνδυασμό με την κακοκαιρία, την παραλία που θα βγούμε του χρόνου πάλι και την βαρεμάρα, αποτελούν καλές αφορμές για να αποφύγουμε τη γυμναστική.

Στο σπίτι όμως, οι δικαιολογίες στερεύουν και μπορούμε να κάνουμε μία νέα προπονητική αρχή!

1. Στο σπίτι δεν έχεις Covid-19

Είσαι από αυτούς που όντως αν ήταν οι καταστάσεις αλλιώς θα πήγαινες, αλλά τώρα φοβάσαι; Δεκτό. Δεν γίνεται όμως για όσο διαρκεί η περίοδος του κορονοϊού να μείνεις off. Στο σπίτι είσαι απόλυτα ασφαλής, δεν ακουμπάς επίφοβες επιφάνειες, δεν έρχεσαι κοντά με πιθανούς φορείς του ιού και η μάσκα είναι περιττή. Στο σπίτι επίσης, χρησιμοποιείς τη δική σου τουαλέτα και κάνεις ντους στο μπάνιο σου! Επιλέγοντας τους online trainers που σου ταιριάζουν μπορείς να έχεις σωστή προπόνηση, να θέτεις στόχους, να τους υλοποιείς και να μένεις παράλληλα ασφαλής.

 

2. Στο σπίτι έχεις άνεση

Στο σπίτι μπορείς να γυμναστείς με τις πιτζάμες, με τις φόρμες του σπιτιού ή φορώντας ότι άλλο θες εσύ. Δεν συναντάς κίνηση, δεν έχεις άγχος αν θα βρεις να παρκάρεις και ταυτοχρονα μπορεί να ετοιμάζεται το μετά-προπονητικό σου γεύμα, να πλένονται τα ρούχα και να ζεσταίνεται το νερό στο θερμοσίφωνο! Το πρόγραμμά σου το ορίζεις εσύ, συνεπώς οι δικαιολογίες πως είσαι κουρασμένος μετά τη δουλειά, σε κράτησαν παραπάνω στο γραφείο και έχασες πρόγραμμα ή προέκυψε κάτι, δεν πιάνουν! Τα online video training προγράμματα γυμναστικής είναι διαθέσιμα 24/7 οπότε πατάς play και ξεκινάς να γυμνάζεσαι ότι ώρα θες.

3. Δεν περιμένεις στα όργανα γυμναστικής

Οι ημέρες και οι διαθέσιμες ώρες στα γυμναστήρια λιγοστεύουν όσο περισσότερος κόσμος επιλέγει να αθλείται σε αυτά. Αν τα καταφέρεις και πας εν τέλει, ο χρόνος που πλέον έχεις διαθέσιμο για να κάνεις διάδρομο ή κάποιο άλλο όργανο γυμναστικής είναι περιορισμένος. Δεν μπορείς να κάτσεις ούτε λίγα λεπτά παραπάνω από τον ορισμένο χρόνο και αν το τολμήσεις σουν κάνουν επίπληξη! Αναμένεις τη σειρά σου και εν τέλει βρίσκεσαι περισσότερη ώρα να περιμένεις στα όργανα γυμναστικής παρά να γυμνάζεσαι. Η γυμναστική στο σπίτι δεν έχει «ώρες αιχμής», δεν κλείνεις ραντεβού, δεν έχεις ανάγκη από πρόγραμμα και πίεση. Όποτε θες εσύ, γυμνάζεσαι και μάλιστα με το δικό σου online trainer. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να επιλέξεις το είδος γυμναστικής, τον coach και να πατήσεις play!

Σκέψου το, είναι μια καλή νέα αρχή για τις νέες καταστάσεις που διανύουμε! Ανακάλυψε την online πλατφόρμα του The Coach,τους trainers και τα προγράμματα γυμναστικής, pilates, yoga και χορού!

 

 

Get the latest news

Please enable the javascript to submit this form

Κάνε την εγγραφή σου και απόκτησε πρόσβαση σε ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και εκατοντάδες προπονητικές επιλογές. Εγγραφή