fbpx

Not just training. Way of living

Μπες στον κόσμο του fitness. Fitness trends, άρθρα, προτάσεις από κορυφαίους coach και ειδικούς για να βελτιώσεις τη δίκη σου φυσική κατάσταση.

Για να πετύχεις τους δικούς σου στόχους. 

Πώς θα δεις τους Ολυμπιακούς του Τόκιο αλλιώς

Το ταξίδι στο Τόκιο έστω και νοητά, είναι το θέμα των ημερών. Χρυσό μετάλλιο στην κωπηλασία, τρομερές θέσεις στα υπόλοιπα αθλήματα, αγωνιώδεις αποκλεισμοί.

4 λόγοι που θα σε πείσουν ότι είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι με παρέα

Το να γυμνάζεσαι μονός σου μπορεί να γίνει αρκετά μονότονο και να χάσεις γρηγορά τον ενθουσιασμό σου. Μια πολύ καλή λύση είναι να γυμναστείς παρέα με κάποιον, είτε αυτοί είναι

3 υπέροχα smoothies για πριν την προπόνηση που πρέπει να δοκιμάσεις

Για να αξιοποιήσεις στο έπακρο τα οφέλη της γυμναστικής σου, πρέπει να τροφοδοτείς σωστά το σώμα σου. Όμως, πολλά από τα γρήγορα σνακ που μπορείς να βρεις, μπορεί να περιέχουν 

Θες γραμμωμένους κοιλιακούς μέσα σε 30 ημέρες; Το χούμε!

Το να διατηρείς το σώμα σου σε καλή κατάσταση είναι μια δια βίου προσπάθεια, γι’ αυτό είναι σημαντικό να βρεις μια δραστηριότητα που αγαπάς, ώστε να κολλήσεις με αυτήν και να μην

Νιώσε πιο ενεργός, υγιής, χαρούμενος
καλύτερα, κάθε στιγμή
#BetterEveryMoment

Dancing is the closest thing to magic

Για πρώτη φορά όλος ο κόσμος του χορού. Tips, έρευνες, νέες μέθοδοι και συνεντεύξεις βοηθούν να βελτιώσεις την κινησιολογία σου, να νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, να χορέψεις, να νιώσεις χαρούμενος.

Γιατί ο χορός είναι χαρά.

Μετράει στ’ αλήθεια ο χορός ως cardio;

Το καταλαβαίνουμε, θα υπάρξουν και αυτές οι μέρες που δεν θα έχεις την διάθεση να ξεκινήσεις τα burpees ή να τρέξεις 10 χλμ.

10 λόγοι για να ‘χορέψεις’ τις θερμίδες μακριά

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους ο χορός είναι καλός για εσένα, που δεν ξέρουμε από που να ξεκινήσουμε. Για αρχή είναι μια πολύ

6 Λόγοι γιατί ο χορός είναι το καλύτερο είδος workout

Οι προπονήσεις χορού είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείς και να βελτιώσεις την διάθεση σου. Ο χορός είναι ιδανική μορφή γυμναστικής

5 είδη χορών για να διαλέξεις για την γυμναστική σου

Θέλεις να χάσεις βάρος, να χτίσεις δυνατούς μύες και να βελτιώσεις την φυσική κατάσταση σου; Ο χορός είναι αναμφισβήτητα η πιο δημοφιλής μορφή άσκησης

Find your inner self

Ο κόσμος της yoga για τον κόσμο της yoga. Yoga stories, άρθρα, πρακτικές, προγράμματα, απόψεις από τις ειδικούς της yoga.

Για μια ισορροπημένη, γεμάτη ενέργεια ζωή.

Τα πιο απίθανα μέρη σε όλη την Ελλάδα για να κάνεις την πρωινή σου yoga

Οι διακοπές πλησιάζουν εκτός αν είσαι από τους τυχερούς που έχουν ξεκινήσει ήδη, αν σκέφτεσαι ομως πως θα παραμείνεις σε φόρμα στις διακοπές σου, πως δεν θα κουβαλήσεις 

Διαλογισμός ύπνου σε 3 βήματα

Όλοι έχουμε δει αυτό το meme, που το μυαλό σου είναι έτοιμο να κοιμηθεί και ξαφνικά στις 3:00 τα ξημερώματα είσαι πιο ξύπνιος από ποτέ. Αν νιώθεις και εσύ

5 πράγματα που θα ήθελες να ξέρεις πριν το 1ο Yoga Nidra μάθημα σου!

Όλοι έχουμε δει αυτό το meme, που το μυαλό σου είναι έτοιμο να κοιμηθεί και ξαφνικά στις 3:00 τα ξημερώματα είσαι πιο ξύπνιος από ποτέ.

7 τρόποι για να βελτιώσεις την Yoga προπόνησή σου

Για κάποιον που μόλις ξεκίνησε την εξάσκηση Yoga τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο εύκολα. Αν λοιπόν μόλις ξεκίνησες τα πρώτα online classes σου στο TheCoach.gr, 

Εξισορρόπηση και εναρμόνιση
σώματος, μυαλού, συναισθήματος και ψυχής
#LifeChangingRoutines

Total Energy Flow

Εξερευνήστε τον κόσμο του Pilates. Συμβουλές, τάσεις έρευνες, καινοτόμες πρακτικές και προγράμματα για να βελτιώσεις την ευλυγισία σου, να νιώσεις υγιής.

Απόκτησε τέλεια ορθοσωμία.

Pilates, η ιδανική γυμναστική για ηλικίες άνω των 50

Οι pilates είναι η ιδανική άσκηση για κάθε ηλικία και φύλο αλλά ενδείκνυται ειδικά για τις μεγαλύτερες ηλικίες.

Γιατί οι pilates είναι η ιδανική γυμναστική να μάθεις στο σπίτι

Ποτέ δεν μας άρεσε το γυμναστήριο και τώρα με την καραντίνα κάπως έπρεπε να γυμναστούμε. Ξεκινήσαμε Pilates στο σπίτι και δεν υπάρχει γυρισμός.

Είναι οι pilates η ιδανική γυμναστική για να χάσεις βάρος;

Όλοι γνωρίζουν ότι ο μαγικός συνδυασμός της σωστής διατροφής και της σωστής άσκησης μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά πιο γρήγορα από το αν/να έκανες ένα από τα δύο.

 

Ότι θα ήθελες να ξέρεις πριν ξεκινήσεις Pilates.

Αν και εσύ πάντα ήθελες να ξεκινήσεις pilates αλλά ποτέ δεν έκανες το βήμα, είσαι στο σωστό μέρος.

ΕΥΕΞΙΑ

The art of wellness

Ευ-εξία η καλή συνήθεια. Αυτό οδηγεί σε μια καλύτερη ζωή. Συμβουλές για να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου, για περισσότερη ηρεμία, για καλύτερη υγεία και διατροφή. Έρευνες, προτάσεις για νέα προϊόντα ευεξίας, ταξίδια, προορισμοί και όλα εκείνα που θα σε βοηθήσουν να γνωρίσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Κάνε τη ζωή σου καλύτερη.

3 τρόποι για δυναμικό comeback στη γυμναστική μετά τις διακοπές

Σεπτέμβριος και η επιστροφή στο γραφείο και την πόλη είναι πλέον γεγονός και όλοι αρχίζουμε να σχεδιάζουμε την νέα season κάνοντας σχέδια και θέτοντας στόχους.

4 καλές φθινοπωρινές συνήθειες για καλύτερη ζωή

Νέα σεζόν. Νέοι στόχοι. Νέες συνήθειες. Κάπως έτσι ξεκινάει κάθε Σεπτέμβριος με θετική διάθεση και πολλή όρεξη για νέα ξεκινήματα και φυσικά νέα προγράμματα

Γιατί το καλοκαίρι πρέπει να τρως ένα κερασάκι παραπάνω

Το να έχεις ένα μεγάλο μπολ με κεράσια στο τραπέζι της κουζίνας, ή μαζί σου στην παράλια είναι ένας σίγουρος τρόπος να καταλάβεις ότι το καλοκαίρι είναι εδώ. Τα κερασιά είναι πλούσια

3 μυστικά που πρέπει να ξέρεις αν θες να χάσεις βάρος πριν φύγεις για διακοπές

Το καλοκαίρι είναι εδώ και όσο γυμναστική και να έχεις κάνει μέσα στην καραντίνα, όσο και να προσεχές την διατροφή σου, πάντα ψάχνεις να προσθέσεις finishing touches, ώστε να βγεις 

Answers for better living

Είμαι αρχάριος τι πρέπει να κάνω; Ποιος είδος εκγύμνασης να επιλέξω; Πως μπορώ να βελτιώσω την κίνηση μου; Τι πρέπει να κάνω για να κοιμάμαι καλύτερα; Αυτές και άλλες πολλές ερωτήσεις απαντούν μέσα από τα άρθρα τους οι κορυφαίοι coach. Επιπλέον λύνουμε όλες τις απορίες σου σχετικά σου σχετικά με την νέα επαναστατική πλατφόρμα thecoach.gr Για να μπορείς εσύ να έχεις μια καλύτερη ζωή. 

Τώρα έχεις δίπλα σου τον προσωπικό σου coach.

Αρχάριος στη γυμναστική; Μάθε πώς θα την αγαπήσεις σε 5 κινήσεις

“Κάλλιο αργά παρά ποτέ” έλεγαν οι παλιοί. “Κάλλιο αργά παρά αργότερα” συνέχισαν οι καινούργιοι. Πάντοτε υπάρχει χώρος και χρόνος να

Πως να διαλέξεις ένα μάθημα στο The Coach gr

H πρωτοποριακή digital wellness platform του The Coach σου προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από video classes! Με δεκάδες μαθήματα yoga, fitness, dance, pilates

Τι είδους προπόνηση να κάνω; Πως να βρεις την αγαπημένη σου προπόνηση;

Με τόσα πολλά online μαθήματα, πώς μπορεί κάποιος να γνωρίζει ποιο είναι αυτό που του ταιριάζει;

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του The Coach?

Η καραντίνα καλά κρατεί και μιας και ο καιρός γίνεται όλο και χειρότερος ο μόνος τρόπος για να γυμναστείς είναι από το σπίτι. 

Get the latest news

Please enable the javascript to submit this form

Κάνε την εγγραφή σου και απόκτησε πρόσβαση σε ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και εκατοντάδες προπονητικές επιλογές. Εγγραφή