fbpx

Not just training. Way of living

Μπες στον κόσμο του fitness. Fitness trends, άρθρα, προτάσεις από κορυφαίους coach και ειδικούς για να βελτιώσεις τη δίκη σου φυσική κατάσταση.

Για να πετύχεις τους δικούς σου στόχους. 

Άσκηση : Το φυσικό πλεονέκτημα των γυναικών έναντι των ανδρών

Οι γυναίκες διαθέτουν ένα πλεονέκτημα ως προς τη φυσική τους κατάσταση συγκριτικά με τους άνδρες, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

Ο δεκάλογος για τη σωστή ενδυνάμωση

Η δύναμη είναι το θεμέλιο της καθημερινής επαφής με τον αθλητισμό. Δεν περιορίζεται στο μέγεθος και τον όγκο των μυών. Όσο δυναμώνεις, είσαι σε θέση να χάσεις ευκολότερα βάρος, 

5 Tips για να διατηρήσεις βάρος σου

Έχεις φτάσει και εσύ το επιθυμητό βάρος σου μετά από πολύ καιρό και αντί να το απολαμβάνεις το μόνο που σκέφτεσαι είναι πως θα διατηρήσεις την απώλεια κιλών?

5 Συμβουλές για να παραμείνετε fit μετά τα 40

Kαθώς μεγαλώνουμε το σώμα μας αλλάζει κα αυτό είναι μέρος της φυσικής εξέλιξης. Αυτό πρακτικά μπορεί να σημαίνει ότι 

Νιώσε πιο ενεργός, υγιής, χαρούμενος
καλύτερα, κάθε στιγμή
#BetterEveryMoment

Dancing is the closest thing to magic

Για πρώτη φορά όλος ο κόσμος του χορού. Tips, έρευνες, νέες μέθοδοι και συνεντεύξεις βοηθούν να βελτιώσεις την κινησιολογία σου, να νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, να χορέψεις, να νιώσεις χαρούμενος.

Γιατί ο χορός είναι χαρά.

Μετράει στ’ αλήθεια ο χορός ως cardio;

Το καταλαβαίνουμε, θα υπάρξουν και αυτές οι μέρες που δεν θα έχεις την διάθεση να ξεκινήσεις τα burpees ή να τρέξεις 10 χλμ.

10 λόγοι για να ‘χορέψεις’ τις θερμίδες μακριά

Υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους ο χορός είναι καλός για εσένα, που δεν ξέρουμε από που να ξεκινήσουμε. Για αρχή είναι μια πολύ

6 Λόγοι γιατί ο χορός είναι το καλύτερο είδος workout

Οι προπονήσεις χορού είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστείς και να βελτιώσεις την διάθεση σου. Ο χορός είναι ιδανική μορφή γυμναστικής

5 είδη χορών για να διαλέξεις για την γυμναστική σου

Θέλεις να χάσεις βάρος, να χτίσεις δυνατούς μύες και να βελτιώσεις την φυσική κατάσταση σου; Ο χορός είναι αναμφισβήτητα η πιο δημοφιλής μορφή άσκησης

Find your inner self

Ο κόσμος της yoga για τον κόσμο της yoga. Yoga stories, άρθρα, πρακτικές, προγράμματα, απόψεις από τις ειδικούς της yoga.

Για μια ισορροπημένη, γεμάτη ενέργεια ζωή.

Διαλογισμός ύπνου σε 3 βήματα

Όλοι έχουμε δει αυτό το meme, που το μυαλό σου είναι έτοιμο να κοιμηθεί και ξαφνικά στις 3:00 τα ξημερώματα είσαι πιο ξύπνιος από ποτέ. Αν νιώθεις και εσύ

5 πράγματα που θα ήθελες να ξέρεις πριν το 1ο Yoga Nidra μάθημα σου!

Όλοι έχουμε δει αυτό το meme, που το μυαλό σου είναι έτοιμο να κοιμηθεί και ξαφνικά στις 3:00 τα ξημερώματα είσαι πιο ξύπνιος από ποτέ.

7 τρόποι για να βελτιώσεις την Yoga προπόνησή σου

Για κάποιον που μόλις ξεκίνησε την εξάσκηση Yoga τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο εύκολα. Αν λοιπόν μόλις ξεκίνησες τα πρώτα online classes σου στο TheCoach.gr, 

7 τρόποι για να βελτιώσεις την Yoga προπόνησή σου

Για κάποιον που μόλις ξεκίνησε την εξάσκηση Yoga τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο εύκολα. Αν λοιπόν μόλις ξεκίνησες τα πρώτα online classes σου

Εξισορρόπηση και εναρμόνιση
σώματος, μυαλού, συναισθήματος και ψυχής
#LifeChangingRoutines

Total Energy Flow

Εξερευνήστε τον κόσμο του Pilates. Συμβουλές, τάσεις έρευνες, καινοτόμες πρακτικές και προγράμματα για να βελτιώσεις την ευλυγισία σου, να νιώσεις υγιής.

Απόκτησε τέλεια ορθοσωμία.

Pilates, η ιδανική γυμναστική για ηλικίες άνω των 50

Οι pilates είναι η ιδανική άσκηση για κάθε ηλικία και φύλο αλλά ενδείκνυται ειδικά για τις μεγαλύτερες ηλικίες.

Γιατί οι pilates είναι η ιδανική γυμναστική να μάθεις στο σπίτι

Ποτέ δεν μας άρεσε το γυμναστήριο και τώρα με την καραντίνα κάπως έπρεπε να γυμναστούμε. Ξεκινήσαμε Pilates στο σπίτι και δεν υπάρχει γυρισμός.

Είναι οι pilates η ιδανική γυμναστική για να χάσεις βάρος;

Όλοι γνωρίζουν ότι ο μαγικός συνδυασμός της σωστής διατροφής και της σωστής άσκησης μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά πιο γρήγορα από το αν/να έκανες ένα από τα δύο.

 

Ότι θα ήθελες να ξέρεις πριν ξεκινήσεις Pilates.

Αν και εσύ πάντα ήθελες να ξεκινήσεις pilates αλλά ποτέ δεν έκανες το βήμα, είσαι στο σωστό μέρος.

ΕΥΕΞΙΑ

The art of wellness

Ευ-εξία η καλή συνήθεια. Αυτό οδηγεί σε μια καλύτερη ζωή. Συμβουλές για να βελτιώσεις την καθημερινότητα σου, για περισσότερη ηρεμία, για καλύτερη υγεία και διατροφή. Έρευνες, προτάσεις για νέα προϊόντα ευεξίας, ταξίδια, προορισμοί και όλα εκείνα που θα σε βοηθήσουν να γνωρίσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Κάνε τη ζωή σου καλύτερη.

10 τρόποι για να γίνουμε λίγο πιο ευγενικοί με τον εαυτό μας

Η Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης αργεί και έρχεται στις 13 Νοεμβρίου, όμως το μήνυμά της θα πρέπει να μας διακατέχει όλο το χρόνο.

Έξυπνοι στόχοι για μια fitness επανεκκίνηση

Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει! Ετοιμάσου να αποκτήσεις τη φυσική κατάσταση που είχες ή θέλεις να έχεις.

Η προπόνηση ξεκινάει από...το σπίτι

Το τελευταίο διάστημα ολοένα και περισσότεροι μπαίνουμε στη φάση: “Θέλω να προπονηθώ στο σπίτι”. Και όχι άδικα.

7... απογευματινά tips για έναν επιτυχημένο ύπνο

Αν ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που ο ύπνος είναι περισσότερο πρόβλημα παρά άνεση, οι παρακάτω γραμμές σε αφορούν.

Answers for better living

Είμαι αρχάριος τι πρέπει να κάνω; Ποιος είδος εκγύμνασης να επιλέξω; Πως μπορώ να βελτιώσω την κίνηση μου; Τι πρέπει να κάνω για να κοιμάμαι καλύτερα; Αυτές και άλλες πολλές ερωτήσεις απαντούν μέσα από τα άρθρα τους οι κορυφαίοι coach. Επιπλέον λύνουμε όλες τις απορίες σου σχετικά σου σχετικά με την νέα επαναστατική πλατφόρμα thecoach.gr Για να μπορείς εσύ να έχεις μια καλύτερη ζωή. 

Τώρα έχεις δίπλα σου τον προσωπικό σου coach.

Αρχάριος στη γυμναστική; Μάθε πώς θα την αγαπήσεις σε 5 κινήσεις

“Κάλλιο αργά παρά ποτέ” έλεγαν οι παλιοί. “Κάλλιο αργά παρά αργότερα” συνέχισαν οι καινούργιοι. Πάντοτε υπάρχει χώρος και χρόνος να

Πως να διαλέξεις ένα μάθημα στο The Coach gr

H πρωτοποριακή digital wellness platform του The Coach σου προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από video classes! Με δεκάδες μαθήματα yoga, fitness, dance, pilates

Τι είδους προπόνηση να κάνω; Πως να βρεις την αγαπημένη σου προπόνηση;

Με τόσα πολλά online μαθήματα, πώς μπορεί κάποιος να γνωρίζει ποιο είναι αυτό που του ταιριάζει;

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα του The Coach?

Η καραντίνα καλά κρατεί και μιας και ο καιρός γίνεται όλο και χειρότερος ο μόνος τρόπος για να γυμναστείς είναι από το σπίτι. 

Get the latest news

Please enable the javascript to submit this form

Κάνε την εγγραφή σου και απόκτησε πρόσβαση σε ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης και εκατοντάδες προπονητικές επιλογές. Εγγραφή